कम्प्युटर ओर आपका हैल्थ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

                   कम्प्युटर ओर आपका हैल्थ

कोनसी भी चीज का  जादा  इस्तेमाल  अच्छा  नहीं ,
यह  हम  जानते ही हे .इसीबजसे कम्प्युटर के 
अतिजादा इस्तेमाल से  आंखोके नीचे डार्क सर्क्ल्स
आती हे ,सिर दुखता हे,आंखे थकती हे ;इसकेबजेसे
कम्प्युटर का इस्तेमाल करना छोड़  दे ,यह तो नहीं
हो सकता .कम्प्युटर का बारबार इस्तेमाल करनेवाले 
लोगो को ऊपर की  समस्या तकलीफ देती हे .   
यह  लक्षण दिखते ही तुरंत इलाज करना बोहोत 
जरूरी हे .ऑफिस मे आप जिस जगह बेठते हो ,
वह अच्छा प्रकाश होना चाहिए .खुर्सीकी  उचाई 
जादा बड़ी ओर जादा छोटी ना हो .कम्प्युटर का 
ब्राइटनेस्स कम होना चाहिए .बैक्ग्राउण्ड  ओर
ऑन स्क्रीन करेक्टर  इनमे का कांट्रास्ट जादा
रखिए.दिनभर कम्प्युटर पर काम करनेवालों  को
हर घंटे मे दस मिनट का ब्रेक लेना जरूरी हे .
        ब्राइटनेस्स कम रखिए .विंडो शेयड का 
इस्तेमाल करिए.कम्प्युटर को आंटिग्ल्येर स्क्रीन 
लगाओ .